הנה דוגמה לתפריט בסיור ליקוט שגרתי (לפני הקורונה). (כן... כל זה. אני אוהבת אוכל!)
✓ אורז דור 3 משודרג עם סופר פוד מהטבע
✓ קדירת קארי עם עדשים וגדילנים
✓ שקשוקה טבעונית מצבר
✓ תבשיל טלאק מטאר פאניר טבעוני עם שמנת קשיו ואפוני חוביזה
✓ פירות חוביזה כבושים
✓ מוקפץ עלים עם עלי הליקוט של העונה
✓ לביבות של ירקות שורש וסרפדים
✓ סלט ירקות עם ג׳עלה מהטבע
✓ טחינה אביבית (איך אפשר בלי)
✓ סלט ירוק ברוטב סודי - כל העלים המלוקטים נכנסו לכאן.
✓ חציל בחמציץ - השילוב המושלם
✓ לקינוח: קינוח טעים ובריא
בקיצור, עם המתכונים האלה ומה שתלקטו בטבע לא תשארו רעבים - באחריות! הכל 100% טבעוני
